但现实是，有些人只能眼睁睁地看着自己的头发稀疏、变软，然后脱落，为什么我的头发会变得又细又软？

当头发变细变软的时候，本质上就意味着毛囊合成头发的能力减弱了，头发少了就意味着毛囊合成头发的能力最终减弱了，这就是我们常说的毛囊萎缩，即使没有发生脱发，头发的体积也会受到影响，导致头发逐渐变细、变软，注意：头发稀疏是脱发的先兆，需要及时治疗。

头发稀疏是由毛囊收缩引起的，这会导致头发更快脱落，必须在毛囊坏死之前及时进行适当的治疗，所以保持良好的作息很重要，熬夜、加班造成精神压力，导致肾上腺素上升、皮脂腺、汗腺分泌，使毛囊的生长环境恶化，使头发无法正常生长，充足的营养会让头发变得稀疏、柔软，所以需要保持良好的生活习惯和心理健康。

营养均衡，毛囊通过真皮乳头吸收附近毛细血管的营养来生长头发，但当缺乏营养时，中胚层毛细血管会痉挛和萎缩，因此我们平时需要多摄入含铁、蛋白质和维生素的食物。了解更多防脱止脱的知识，访问贵州纹发动态文章。

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